之前读过一本书《逃生背包》，里面介绍了逃生背包的入门知识，当时就萌生了打造属于自己的逃生背包的想法。这次借着准备双十一打折契机，完成这个小梦想。
逃生背包全称是 “应急逃生背包（Bug Out Bag）”，后文简称为 “BOB”。相关知识较为丰富，每个人的理解也不同，感兴趣的朋友可以阅读我之前写的博客《逃生背包》，这里就不做科普，只聊聊我是如何打造自己的 BOB 的。
一、场景和需求
（1）应用场景
主要应对两类情况：一是户外旅行中可能发生的意外（如迷路、滞留、受伤等）；二是自然灾害（地震、洪水、台风）或人为危机（战争、骚乱）发生时，需携带背包紧急撤离。
（2）需求
优先级依次为：医疗 > 庇护所 > 通讯 > 水 > 卫生 > 照明 > 食物 > 生火 > 基地建设
目标生存时间：48 小时（极限72h+）
（3）限制条件
- 便携性：容量＜30L，重量＜10kg，且需保证背负稳定
- 易用性：物品方便取用、可快速分解与组合
- 耐用性：装备质量可靠、物品保质期长，尽量减少对网络、电力、水源等外部条件的依赖
- 价格：总预算＜1000 元
- 其他：需通过地铁与飞机安检
二、购物清单与分析
（1）主包
价格 420 元，选择的是 Mardingtop 及时雨 30 升背包。这款背包质量可靠、背负舒适、样式低调且功能齐全。建议主包尽量选品质好的，关键时候能 “不掉链”，保养得当的话，5 到 10 年无需更换。
（2）水
正常人每天需饮用 1 升水，但水的重量较大，若携带过多会导致背包臃肿。我目前准备了 1 瓶 500ml 矿泉水 + 1 个 750ml 塑料水杯，满足单日基础需求，旅行途中可随时补充。若遭遇危机，会使用牧高笛折叠水袋（10L，15 元）+ 纱布 + 六鹤净水片（40L水：1片，100片，20 元）在野外取水。
需要说明的是，通常 BOB 中需准备 2L 以上饮用水，我因兼顾旅行舒适性减少了水量，这种配置存在一定风险。
（3）食物
食物看似重要，且我们每天都离不开，但在真正的灾害面前，反而是相对容易解决的需求。正常人每天需消耗约 1700 卡路里，我携带了冠生园压缩饼干（118g / 块，共 4 块，12 元）+ 能量棒（2 根，20 元）+ 大洋世家金枪鱼罐头（1 罐，10 元），再搭配少量巧克力和此前骑行剩余的能量胶。
同样，我的食物储备偏少量，但省着吃的话，支撑两三天基本没问题。
（4）衣物
衣物需根据季节调整，建议每半年更新一次。我目前只带了 1 件薄外套、1 条内裤、1 双袜子，均为旧衣物，无额外花费。当前舟山秋季气温在 10~20℃之间，身上日常穿着的衣物再搭配一件薄外套即可；且我还备有应急求生毯，加上封闭的小轿车，保暖问题不大。
（5）庇护所
近期出行多为自驾，车辆本身就是最佳庇护所；同时我也准备了户外救生帐篷套装（含帐篷、求生毯、睡袋、雨衣，30 元），可将自己临时包裹起来，若能捡到纸箱或旧衣服，还能进一步铺垫防潮。
不过这种配置的保暖性和舒适性远不如 “帐篷 + 地垫 + 睡袋” 的完整组合，仅算勉强应对，不推荐用于应对严重灾害。
（6）火
若仅用于紧急撤离，火的重要性不高；但想提升生存质量，火则必不可少。我准备了 2 个普通打火机 + 镁棒打火石（10 元）。
曾考虑过气罐和酒精炉，搭配餐具使用能大幅提升 “幸福感”，但一来装备笨重、二来价格较高、三来无法通过公共交通安检。BOB 中火具与餐具的取舍，大家可根据自身需求判断。
（7）急救用品
急救用品的优先级最高 —— 无论是因生病、受伤被困，还是被困后出现健康问题，都会极大影响生还概率。
我准备的急救用品如下（合计约 200 元），选购原则是：网上购买优先选大牌官方专卖店，覆盖主要应急场景，尽量选择 “一药多用” 的品类。
- 医药包（普通款，15 元，无特殊要求）
- 碘伏棉棒（海氏海诺牌，50 支 / 罐，6 元）
- 创可贴（振德牌，100 片，10 元）
- 纱布（海氏海诺牌，10 卷，17 元）
- 胶带（振德牌，2 卷，16 元）
- 消毒凝胶（稳健牌，30ml / 瓶，10 瓶，30 元）
- 止泻药（康恩贝牌，蒙脱石散，2 盒，11 元）
- 消炎药（京丰牌，莫匹罗星软膏，外用，5g，5 元）
- 解热镇痛药（恒医森牌，布洛芬缓释胶囊，0.3g，27 粒，9 元）
- 抗过敏药（恒医森牌，氯雷他定片，10mg，14 片，5 元）
- 外用生理盐水（海氏海诺牌，英诺威盐水清洗液，15ml / 支，20 支，10 元）
- 口服补液盐（博叶牌，口服补液盐散（III），5g / 袋，5 袋，15 元）
- 消毒湿巾（稳健牌，医用 99% 酒精款，8 小包，12 元）
- 止血带（海氏海诺牌，2 盒，30 元）
若觉得自行搭配麻烦，可直接购买成品医药包，我推荐犀牛牌救援包（价格 50~200 元，不同价格对应不同的包具与药品组合），但务必避免杂牌。
（8）清洁用品
求生时清洁用品的优先级中等，旅行时优先级较高。
我准备了一个洗漱包，里面多是从酒店收集的小样，再搭配餐巾纸、卫生纸和普通湿巾（分大小包），基本无额外花费。
清洁用品常被忽视，但卫生条件差会引发疾病、降低士气；且在紧急时期，卫生用品甚至能充当 “硬通货”，有时还能救命，有条件的话可多储备。
（9）工具
BOB 中的三大核心工具是：生存工具、生火工具、金属容器。
- 生存工具：我准备了昌林 208 工兵铲（48 元）、纳拓 S11 Pro 多功能钳（115 元）。工具需与动手能力匹配，装备到位后要多实操熟悉用法。其中多功能钳非常重要，我选的这款尺寸较小，因兼顾通勤做了妥协，建议选尺寸稍大的，更利于发力和操作。
- 刀具：看似重要，但其核心作用其实是劈柴、切菜。很多人会想象像 “贝爷” 那样用刀杀猎物、开路，但普通人很难达到这种水平；若想用刀具防身，不如学习基础的擒拿格斗技巧更实用。
- 冗余工具：有些工具看似实用实则华而不实，比如指南针、放大镜、望远镜等，对普通求生者来说，更多是心理安慰。（指南针搭配专业地图很实用，但有学习成本）
- 生火工具：我只准备了打火石（10 元）和普通打火机，我研究了许多种生火方法，有电弧打火机、放大镜、电池放电、引火绒等，用到的机率不大。
- 金属容器：需与生火工具、适配食材搭配，才能大幅提升生存质量。若想尝试，入门推荐火枫盛宴套件（140 元）加高山气炉，需多实操熟悉用法；食材尽量选半成品，否则还需搭配油盐酱醋等调料，瓶瓶罐罐过于琐碎。
（10）照明
照明非常重要，但无需过度焦虑，够用即可。
我的主灯是奈特科尔 NU45 头灯（200 元），副灯为山力士 C600（65 元），还搭配了 USB 便携灯及收音机自带的灯光。
另外，我多配了一个洛克兄弟警示自行车灯，挂在背包后面，方便他人识别。
BOB 对灯光的要求不同于露营，核心是 “方便、续航久、亮度高”，露营灯、油灯、台灯、风灯、蜡烛等相对不实用。
小帖士，荧光棒有一定用处，也很好玩；此外，用伞绳搭配罐头里剩余的油，可自制长明烛，记得时不时用多功能钳拨动灯芯，保持燃烧稳定。
（11）通信
通信至关重要。
手机固然便捷，但抗风险能力较弱 —— 可能没电、没信号、进水、摔坏或丢失。
我准备了汉荣达 900 收音机（支持太阳能、手摇、充电电池三种供电方式，75 元），它能及时接收官方信号与应急指导信息；还备了求生口哨（10 元）。
其他可选通信装备包括：对讲机（适合团队行动）、卫星电话（登山等高危户外运动必备）、地图与指南针（需提前学习使用方法）、电台（哈哈哈，过于硬核，想用的话可以考个无线电台执照）。
（12）其他
- 个人常备药（如日常服用的降尿酸、降血压药物）
- 防水袋（大小不一，平时收集所得，无额外成本）
- 伞绳（Mardingtop 10 芯伞绳，30 米，可用于绑扎装备、临时晾衣、制作简易担架，不能用于垂降 36 元）
- 登山杖（挪客铝合金款，2 根，86 元，主要为旅行准备）
- 帽子（赫利肯渔夫帽，56 元，主要为旅行准备）
- 布基胶带（单面，2cm 宽，1 卷，为营地和装备修补组合用 5 元）
- 温湿度计（内置指南针，35 元）
- 三合一数据线（倍思品牌，30 元，充电头自备）
- 干活手套（22 元）
- 盐丸与能量胶（此前骑行剩余）
- 充电宝（20000 毫安时）
虽然自行筹备这些物品较为繁琐，但每一件都是亲手挑选，有种 “如数家珍” 的满足感，使用时也不会陌生。建议大家购买前先列好清单，避免想到一件买一件 —— 既麻烦又容易遗漏，下图是我当时准备物品时做的攻略。
买东西要结合自身需求，可适当预留冗余（比如湿巾、创可贴等消耗品），但装包时需按需精简，不要一股脑全塞进包里；特别不要没拆封出带出去，例如收音机需提前使用一段时间，熟悉操作方法与续航能力。
三、副包
我在主包里还准备了一个副包：旅行时主包随身携带或放在车里，进入景区或室内活动时，仅携带副包即可。副包内容可灵活调整，我的配置如下：
- 医疗用品（创可贴、碘伏棉棒、消毒凝胶、外用生理盐水、盐丸等各少量）
- 食品（能量棒、能量补剂、茶叶、黑咖啡、能量胶等各一包）
- 卫生用品（纸巾、湿巾各一包）
- 充电宝（20000 毫安时，非常必要）
- 身份证
- 车钥匙
- 500ml 矿泉水（尤为重要，平时手持携带不便，放入副包更合适）
四、后续计划
BOB 不是做好就一劳永逸的，需要及时更新与维护：比如更换过期食物、检查电子产品状态并补充电量、根据季节调整衣物、药品的有效期等。建议每隔一段时间实际背负试用，我计划月底带着 BOB 去南浔古镇和莫干山，回来后再和大家分享使用心得。
“少算无胜，何况无算”，BOB 最终只是求生工具，真正重要的是求生技巧和求生意识。希望这篇文章能起到抛砖引玉的作用，也愿大家都能平安顺遂。
文短言长，相关知识建议详细阅读《逃生背包》这本书，不建议看户外和生存博主的视频，因为每个人都有自己的理解，而且篇幅有限且一家之言不够系统与专业。