减肥三十三天 NO.21 EOF

正在我发完前一篇文章说起体重连续一周都在77kg左右徘徊,今早称重发现突然降到75.9kg,打破了减肥通道的瓶颈,提前达到预期目标!

达到目标那刻,我立即叫醒还在睡懒觉的老婆和小孩,还发了微信朋友圈,装着很平静的淡淡说一句“20天减15斤”,并附上了减肥前后的照片,引来了无法人点赞和咨询。然后我一个人都没回,就像“事了拂衣去,深藏功与名”,我知道他们的询问是想听到他们认为的答案,所以不用无谓的解释,有深刻兴趣的人自然会私聊我。那刻我就像获得了人生四大美事一样,哈哈哈!(四美:洞房花烛夜、金榜题名时、他乡遇顾知,久旱蓬甘露)​

片刻之后,心情有点平复,简单想了想达到之后要做点什么,早先的时候有过思想准备,达到目标后没太过茫然和虚脱感,这次减肥并不完全是为了减少体重,而是用实验这种饮食方式有没有作用和副作用,对精神有没有影响。事实上我基本已经爱上这种方式,我会把这种方式转为日后的生活方式,可能会影响终身。

《减肥三十三天》连载在此结束,再次推荐《谷物大脑》这本书,感谢樊登读书会!

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2016年6月30日,体重82.5kg,目标是8月1日体重降到75kg

2016年7月21日,体重75.9kg

历时21天,发博文​17篇。

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PS.1:这段时间点我也会吃点米、面,也会吃大餐和点外卖,减肥目的是让生活优质身体轻松,不是修行。

PS.2:后面的系列早就想好了,下周一开始执行,未来一段时间我会单线程连续性的推出若干个计划,我想做的事排到了2017年的4月20日,呵呵呵。

我老婆煮的茶叶蛋非常棒,解决了吃蛋现做的大问题。

关于信仰,关于穆斯林

我是穆斯林,但也不是穆斯林,我的家庭是回族,爷祖那辈还有一些遵守教义,但到我们这代基本上汉化差不多,以至于见到回回同胞我都不好意思说也是回民。我参加过穆斯林的葬礼,那是去年奶奶的葬礼,整个葬礼虽无书中描述繁琐,但基本上环节都有,现场的仪式感给我留下强烈的映象,在场那刻我感受到了血液中有不一样的东西流动,也许这就是信仰的力量吧。

如果把人生做为一条直线,那有信仰的人生就是线段。线段的左边是底线,线段的右边是知足。线段因为有长度限制,不容易各相干扰,每根线段可以小而美。而直线无限延伸,就会和别的直线有交叉,这就是矛盾和烦恼。有信仰的人有生命归宿,他们知道最终去哪里,从而更加直面生死问题,如果能超脱生命看问题,那也许很多复杂的问题也许就不是问题了。

我喜欢旅游,每到一个城市,喜欢刻意的逛一逛当地的清真寺,大殿都朝向西方,地面角落都异常干净,院落中都有茂盛的大树,最高建筑顶上的星月如明灯一样给路人指引,如果你有兴趣可以留意一下。

减肥三十三天 NO.19、20 真得很难

开始减肥的那些天里,每天都计算着如何饮食,如何搭配,每天兴致高昂的看着自己体重下降,有一种向全世界宣布的冲动。

但现在体重恒定在77.5有一周左右心里非常焦虑​,连发博文记录都心都没有,也不知道要说什么,好像没有体重下降的数字做基础,文字都没有了太多意义。

这几天都连续几天晚睡,并吃一些含碳水化合物食品,有点自责。我知道越是这个时候,越是要坚持,但很难!

关于自律与改变

“读书随处净土,闭门即是深山”

同事的关系,说话的感觉,做人的心机都是别人对自已的看法,或是你觉得别人对自已的看法,在意所以存在,心情平静时,处事易通触。

非常理解你对另一半不自律的不满,我以前就是非常不自律的人,青少年来一直沉迷游戏,浪费了很多时间。我觉得我不自律的原因是没有太大追求,对人生和现状非常满足。这种满足并不是真正老禅师看破后心的平静,而是我的眼界被遮敝,我知道我可以多看点技术方面书,让自己竞争力提高一些,但看书之后发现付出和回报完全不成正比,教科书中的一分耕耘一分收获都是骗人的,我看十本书工资都不能长500块钱,于是不如继续玩游戏来的快乐。

我的改变是自发的转变,好像从看罗辑思维节目开始,慢慢有看书和收集、整理的习惯,再通过罗振宇节目结触到了吴晓波、樊登、高晓松等名人,再慢慢结触更多名人,把思维这张大网铺大。现在我也每天玩玩手机游戏,但感觉和心态不似从前了。回头看看过去的年轻时光,想想也非常有趣,并不觉太多惋惜,人常道“未曾清贫难成人,不经打击老天真。”

如果我是你的话,不会去管教老公,人都有逆反心理和不愿被人说教,说多了容易吵架,伤人伤已。试着转移他的注意力,看看有没有什么兴趣爱好做个切入点(跑步、旅游、骑车、游泳、模型、逛书店、装潢、自驾、出国等),改变是从点点开始,可能这很难,但也许能收获意外惊喜,我相信蝴蝶效应!

说人易说已难,真正需要改变的还是自己,几封信读来,觉得你渴望被认可,希望有所改变,但内心比较迷茫,不好意思有点主观,我觉得先把自己每天过好,慢慢得就会想着如何把明天过好,在眼界、计划能力、逻辑能力提高后,本周、本月也就有所计划。当你自己内心真正强大之后,你的眼光和注意力就不容易受眼前琐事影响。

近朱者赤,言教不如身教,近一步可以影响家庭和周围的人,退一步也算修养性,推荐你听《林采宜的思想集中营》,她是位声音柔弱内心强大的女性。

我心里的电影排行榜

突然兴起,把优酷电影分类取出,给每个分类都帖上一部自己最喜欢的电影,不是不想接地气,只是凭感觉乱填。
武侠,叶问(1-3)
警匪,无间道(1-3)
犯罪,七宗罪
科幻,喜欢的太多了,X战警、哈里波特、指环王、星球大战等系列
战争,有很多,但第一个想到的是钢琴家
恐怖,电锯惊魂
惊悚,杀出个黎明
纪录片,舌尖上的中国
西部,燃情岁月 断臂山
戏曲,不太关注
歌舞,三傻大闹宝来坞
奇幻,少年派的奇幻漂流
冒险,夺宝奇兵
悬疑,万能钥匙
历史,阿育王
动作,成龙贺岁系列
传记,国王的演讲
动画,太多了,梦工厂、宫崎峻
儿童,上海电影制片厂的早年几部都不错
喜剧,周星驰系列
爱情,泰坦尼克号
剧情,精典太多了
运动,不太关注
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突然想到一件把这件事升华的方法,以后每年把这个分类中电影刷新一遍,看看哪部电影能留的最久

160718 神坛上的诸葛亮

呵呵呵,看到你的回信觉的非常暖心,相信在现实中你也是个懂着时刻为他人着想的女孩。

不知道为什么女孩会聊起三国,既然被点题了,那就谈谈我的看法。《三国演义》是为了把历史放在评书里叙述,营造草根英雄,这样听众会有爱憎和掏钱打赏,所以角度以蜀汉为正统。《三国志》是晋朝人所写,因为晋是从魏“禅让”而来,又是政治作业,所以角度以魏晋为正统。兼听则明,诸葛亮能力我觉的可以分为三大部分。

军事:基本上没打过什么胜仗,七擒孟获就像是中国打越南水平,赤壁基本上是吴国出力,七出祁山有名无实。但也基本上无太大的败仗,可以说是谨慎泠静的守土之臣。功过相抵,虽有小功但劳民伤败,只能说及格60分。

政治:如果考卷100分,诸葛兄可以拿到90分,三分天下、安抚荆州、治理蜀中、选贤用人基本上零失误,马谡的用人失当应属军事能力范畴。

外交:这位同学可以拿到99分,也是我最佩服和大家所忽略的能力。在刘备弱小时,他能省时度事,不参于刘表家争斗并暗中拉笼刘琦,赤壁之战的联吴把外交才能发挥到极致,三国鼎力时反复告诫关羽北拒曹操东和孙权,刘备惨败白帝城去世后,放下两家仇恨,立刻修复和东吴关系。

那们他的平均分就是 (60+90+95)/3 = 81.6分。这是我对他的评价。

如果说我最喜欢谁,仔细想了想还是诸葛亮吧,他时刻都能看清自己,认清时世,有独立想法,不随波逐流,并且有梦想而为之奋斗,虽知不可为而为之,对着起自己和国家。我们做人最难的就是看清,看不清容易做事失当,看不清会迷失方向,守得住寂寞,必须靠得是内心的明灯。

不知道你说“没质量的书”是指什么书,我在杂志铺网站订了故事会,我会去知乎看看八卦和盐系列,我也会苏果超市翻买里的打折小人书,如《曾国藩家书》、《实用菜谱300例》,哈哈哈!你呢?

减肥三十三天 NO.17、18 收获

人说一个行为重复7天能习惯,坚持30天能行为,坚持三个月能成为肌肉下意识的记忆。这次减肥的目标其实并不是减少体重,而且要把这次行动转化为生活的方式,现在看来这种转变给我的生活带来非常大变化。

1、饥饿感减少,平时中午11点不到,就开始有点焦虑,10点就要准备点餐下单或计划中午吃什么,整个上午注意力都被干扰;

2、时间变多了,平空每天多出两个小时,就像是上帝的馈赠,我甚至都不知道如何利用这多出的两个小时,而显得内心空虚和愧疚感;

3、睡眠时间提前,这个真心不是刻意改变的。只是现在每天晚上到了11点就开始犯困,想着就听听音乐迷糊一会,就这样睡到早上六点,还是自然醒。(平时我都是一两点才睡,还要把自己搞得特别累才能入眠)

4、体重下降,周末两日参加聚会,难免多吃吃杂,但体重还是比较恒定在77kg左右。那就是说这种减重方式是一种健康且不易反弹,不痛苦无副作用的方式。

离我的目标非常近,但人常言行百里而半九十。本周原计划是睡眠改善,但以做到了。那就加大锻练量吧。每日30分钟流汗为量,增加到45分钟吧。​

近日公司入职位高人

近日公司进了位高人,此人工作十年有余,做过项目、接过兼职、开过微店、打过酱油,基本上IT编程一套思路都如数家珍,今天抽烟得闲,他给我总结出

前端技术学好的三句真言:1、盒子;2、定位;3、浮动
java技术学好的三条思想:1、封装;2、多态;3、继承
他总结的非常精准。那我也不能失弱吧,这里狗尾续貂
学好网页设计三个要点:1、图层;2、视点;3、平衡;
做好产品经理三条思路:1、全局;2、协调;3、敏捷;

160716 善恶之我心

展信祝好!可以叫我阿福、小赵或用今天的农历日期,叫我十三。呵呵,其实叫什么不太重要,只是个称呼,无差别心。
看到你的来信,我看完第一遍确实很不高兴,萍水相逢、各有所好人之常情,但想想是不是我上封回信中有冒犯之处,再看完一遍来往信件后,心情平复了一些。我每次回信时,会把上封信内容复制过来,边回过看,在仔细看第三遍时,刚才的执念基本上放下了。
我满喜欢高晓松,基本上每期都看,可能他的性格有点浮夸和张扬,时不时有点负面新闻(离婚、酒驾、移民),还有长的磕碜,没能给大家留个好映象。我每天听都会听一两小时的喜马拉雅,最近正愁没好节目听,你的推荐陈丹青、梁文道我照单全收,等听后再和你交流一下听后感。
历史的公允其实是没有定数的,不论是通过高晓松的口述,还是司马迁的史记都有情感色彩在内,兼听则明。另外就是让读者接受的方式才是好文章,比如袁腾飞上课方式,三国演义的评书方式,高晓松他迎合了一部分人的口味,让我们这群足不出户,手不棒书的人对历史多一点兴趣,想想蛮好。
从安妮日记到二战,从历史典故到改朝换代,都是恶的发起、恶的成功、被更恶代替,但是从人类5000年历史长河来看,真正给人们流下来都是美与善的东西。我喜欢骑车,每年都会一个人独骑几次,不论是农村还是城市,沿途看到的人基本上都是善的一面,每次旅行都是人的善给我留下映象最深刻,比如朋友的送行、陌生人的指路、晨练大妈的鼓励、父母的祝福。我也愿意相信人的本性善良,我常想一这个问题,假如人群中有10%的人怀有恶意,那如果为了防备这10%人,就常备100%提防之心,人会比较幸苦。而双方都备防备之心时,这个社会就容易产生泠漠。并且,我也相信生命之中没有什么是不可承受之痛。当然,我也不年轻,生活中也遇过些大事,对择业、购房、保险等重大决定时,还是会相信自己的判断,不会轻言轻信。
不好意思,这篇信写的有点散,其实是我的心有点散,这个想法一直在我心里不能和大家分享,假如我把这样的观点抛出去,会引起周围人口头或心内的嘲笑,这样不合时宜的观点显得天真幼稚,呵呵,这也是一种孤独啊!