NO.34《树上的男爵》

终于完成这个3年来的愿望,看完这本《树上的男爵》,在很长一段时间,这本书一直存放在我的读书清单中,可惜在南京图书馆、亚书逊等地方,总找不到这本书,现在这本书可以在亚书逊中找到kindle版了。虽然这本书小众,但并不影响本书的优秀。其实这本书可以更著名些,因为作者在1985年被诺贝尔文学提名,可惜当年作者去世了,诺贝尔奖有一个基本要求,获奖的当事人一定要在世。

爬树,相信80后的童年都有的快乐回忆,不论是采摘、抓蝉、掏蛋、偷蜜,都是一段段难忘的经历,可是在树上生活那是无法想像的事情,一个人如何能在树上生活了一辈子,带着这个问题我在读完全书,读的过程中一直期待主角有个合适的机会或重大的仪式下树,但直到生命的最后一刻都没看到,最后被一个漂过的热气球带走了,多么浪漫奇幻。

这本书看着来荒诞和魔幻,其实是现实世界的反映,作者只是生活在树上,但与世界存在各种联系,有亲情、爱情、友情,还参加社团、组织防狼、救火和抗击海盗,因此赢得了尊重和热爱,主角虽然过着野性的生活,不但不反对科学,还大量读书,并且还起草政治纲领和成立共济会分社,并且成为民族英雄得到拿破仑的接见,当然也是在树上接见,在接见时引用“请让开,你挡住了我的阳光 ”这个梗,非常有趣。

人们常常想做很多事,但有着各种困难摆在面前,当我们把面前的困难和在树上生活相比,这些困难还是困难吗。虽然这本书是虚构的,但还是非常值得推荐,引人深思,豆瓣评分8.9。

NO.33 《反套路》

 

欧美的书名一向是简单、直接、粗暴,比如《黑天鹅》、《爆裂》、《国富论》等,看一眼标题基本就能理解出作者要输出的知识。不像中国的书很多都比较文艺、含蓄,比如《次第花开》、《这个历史挺靠谱》、《UCD火花集》,让人第一时间不能抓住作者想表达的意思。这自然没有高低、优劣之分,不过马上我要介绍的《反套路》,就是被书名吸引并一气读完的书,事实证明这个书名起的好。

套路本是中性词,慢慢被国人玩坏了,如果我们中了别人的套路,损失点什么无所谓,只是智商被侮辱不能让人接受,所以相信大家都有必要来读一读《反套路》这本书。书中主要研究的是思维习惯、心理学和行为学方面知识,提取出精彩的知识点和常见思维误区整理成文,从错误中学习让人印像深刻。

全书的知识点比较多,前五部分主要介绍“(1)偏见,(2)下意识,(3)动力、克制与后悔的循环关系,(4)社交偏好与影响,(5)记忆偏差”,第六部分是全书的总结和干货,满满50条反套路建议是全书观点回顾。最后还有“特别章节”算是作者赠送的“返场”福利,更多的是引发思考。这里我从50条反套路建议中,提取一些认为非常棒的观点:

  • 【别着急,先缓缓】  这是反套路的核心思想,很多冲动和后悔的行为是大脑来不及深度思考造成的。比如:拍卖、路怒症……
  • 【元认识】  对思考本身进行思考,也是本书的核心思想,也是人与动物的重要区分条件。认识元认识,会让思考更有深度和广度。
  • 【提防”易得性偏差“】  容易接触的观点,常被认为正确的。比如:立即拿到100元和每月得到10元选哪个?
  • 【过程比结果更吸引人】  大脑有个坏惯:渴望–获得–后悔–新的渴望,打破这个循环的方法,就是立刻离开!比如:夹娃娃机
  • 【“刻意练习”有没有用?】  刻意练习一定是平常练习的补充形式,如果练习过于针对性,对新情况出现时会措手不及。
  • 【“我行吗?“ 比 ”我能行” 激励效果好】  “我行吗?“是对自己的提问,大脑如果要解答这个问题需要复盘所有资源给出答案,这是一个全局思考过程,容易找到问题和方法。”我能行“只是单纯的打鸡血,对结果不但没帮助,还容易偏激。
  • 【对方值不值得信任,在于你与对方性格的重合程度】  我们以为自己有一套客观的看人的标准,其实是拿自己的行为框架套在对方身上,寻找对方的匹配程度。
  • 【想像刚吃过饭的场景,能抵挡美食诱惑】  想想家中的洗碗池堆满的碗盘,等待你一个个清洗的情景,或是准备收拾外卖餐盒的过程,仔细想想这些细节,能帮我们减少食欲。
  • 【别人口中的 “常识” 背后意思】  当我们听这这两个字,立刻要闭嘴,自己的面子不重要,别让对方难堪是我们良好修养的表现。因为对方说“常识”两个字,就是告诉我们这样简单的问题别“刨根问底”了,其实是对方开始逻辑混乱,要编不下去了,不然谁会放过抖机灵的机会呢?真正的常识都是我们一句话能说清楚的事,就像 E=MC2 一样简单,为什么不多说一句?
  • 【人都喜欢找联系】  就算事情本身没有联系,也要想办法找到,哪怕是交给上帝也是个好注意。因为大脑中对没有关联性的事情没有安全感,我们要小心这种“找联系”的陷井,这也容易让我们习惯找替罪羊。
  • 【做事本身也是目标】  通常认为目标应该明确具体,但“保持忙碌”也能对我们起到激励做用,所以随便做点什么也比什么都不做强。以前看一本书,打扫卫生能提高人的自信和行动力,当想拖延的时候,就拿个抹布把桌子擦一下,说不定就能开始工作了。
  • 【清单是对付遗望最好的工具】  有本书叫《清单革命》,讲述清单的重要意义,特别是对医疗、开飞机、工程建造方面的巨大成就。
  • 【重复乃说服之母】
  • 【比喻能把复杂的事情说清楚】  但比喻容易让人理解出现偏差,使用要恰当。
  • 【认知受重量、大小、质地、味道等影响】比如黑色的车显示坚固,大的公文包拿出的文件显得重要。
  • 【学习先从容易的开始】  认知越流畅,越容易记住。
  • 【接受概率】  任何事都有一定的概率,只是大脑喜欢追究求确定性,所以难接受这点。
  • 【延迟满足是心理成熟的标志】  学习如何抑制冲动,这是简单的事,就连小孩和黑猩猩都能做到。
  • 【模仿是人类的天性】  注意模仿的对象,因为模仿者很难分辩好坏,一视同仁的学习。另外,教育小孩要先从自己做起,自己天天玩手机,就别总催小孩好好读书,试试自己静下心读一本书。
  • 【不要同时做两件事】  我们很难分配同样的精力做几件事,就算是边走路边听MP3,行为也会受影响,更别说开车打电话。

类似的书籍读过好几本《怪诞心理学》、《卧底心理学》、《超市里的原始人》、《穷查理宝典》,这此书的共同点是理解不难,难的是记住,最难的是运用。我们不用苛求读完书就能得到些什么,其实一本书读下来,有一个故事、一段话记在心里,在合适的机会用上,也是件受益终身事。哪怕没有机会使用,没事回味下,也是值回书价的事,还有什么比投资读书更有益处?

轻断食 NO.1

2019年7月17日阅读了《轻断食》,比较认可书中的一些观点,本着知行合一的精神,8月底开始尝试了一些书中的做法,计划周一和周四完全不吃饭,这里谈谈断食的体验。

一、计划常被打断

虽然断食时间放在周一和周四,但时常有朋友碰面、工作聚餐等,干扰断食节奏。大家都吃饭,不好在旁边看着或完全不参加,虽然这些有借口之嫌,但还是有一定客观因素存在。

不过,虽然不能严格执行,但只要是在私人时间内都完全不吃饭。

二、完全不吃饭身体抗不住

中途有一天没吃饭,在下午7点下班出地铁时,觉得身体发泠、眼睛发黑,这是明显的低血糖症状,于是出了地铁口买了一些面包补充。

其实书中观点是断食日也吃一些东西,控制在500卡左右即可。我是因为之前有断食经验,并且比较懒计算卡路里就计划完全不吃。

我们在断食过程中,不能用蛮力,要及时留意身体状况和调整计划,并多了解健康、营养方面知识,对不良反应需及时应变。

三、体重并未有太多减少

这段时间在断食日后一天,没有出现报复性饮食,除此之外和平常饮食基本一致,不过体重没有明显减少,可能身体还有一定的耐受力或是需要辅助运动。

不过我相信,减少卡路里摄入一定是对减肥有直接的帮助,还在继续观察中。

 

周一、周四不吃饭不算修行和自虐,《皮囊》里有句话说的好,“如果果整天伺候你这个皮囊,不会有出息的,只有会用肉体的人才能成材”。我的目标准备把断食养成日常习惯,慢慢的溶入到身体内,就呼吸一样自然。

NO.32《浮士德》

 

歌德《浮士德》、荷马《史诗》、 但丁《神曲》、莎士比亚《哈姆雷特》被誉为“名著中的名著”。这次终于有机会拜读了其中的一本,读完之后觉得世界无比广袤,自己无比渺小,时间在这些著作面前都显得苍白无力,只有精神才是永恒。

《浮士德》的作者是歌德(1749-1832,对应中国乾隆、嘉庆),德国人,写这本书用了60年时间,不但融入了自己毕生心血,也融入了那个时代的缩影。关于本书的简介,摘录百度百科的一段介绍:

本书构思宏伟,内容复杂,结构庞大,风格多变,融现实主义与浪漫主义于一炉,将真实的描写与奔放的想象、当代的生活与古代的神话传说杂糅一处,善于运用矛盾对比之法安排场面、配置人物、时庄时谐、有讽有颂、形式多样、色彩斑驳,达到了极高的艺术境界。

全文用诗剧形式写成的,全书共有12111行,浮士德满腹经纶,久负盛名,但是却对长期的生活状态感到迷茫和不满,不知道应该向什么地方去。学术上的成就不能使他收获内心的满足,理性和感性在这里发生了极大的冲突,在这时理性占据上风,压制了他的感性需要。极端的迷茫和苦恼状态下浮士德想到的第一中解决方案竟然是自杀。

这时魔鬼和上帝之间打了一个赌,作为赌注的浮士德自己却尚未知晓这件事。魔鬼引诱浮士德与他签署了一份协议:魔鬼将满足浮士德生前的所有要求,但是将在浮士德死后拿走他的灵魂作为交换。

于是便开始有了各种离奇的故事:返老还童、玛甘蕾的爱情与悲剧、海伦的爱情与悲剧、烧瓶小人寻求成形之路、阿尔卡迪亚的世外桃源、治理国家、对抗外敌、开垦填海打造精神自由国度、天使降临救赎等。我在读的过程中,基本上都处于“半昏迷”状态,因为不但人物众多,而且每行每句都有典故、明喻、借代关系,并且用诗剧的载体描写,从来没有接触这样的形式,基本上一页一道坎,极其坚涩。但是在阅读过程中,补充一些背景资料和阅读书中的序言、引言后,在对主线有了一定把握后,后面的阅读理解就容易了许多。

这次通读仅仅是了解情节,这样的大作值得放在枕边读上百篇!关于这本书的评价和情节介绍,网络上能找到许多,这里仅谈谈我读完后的感悟和思考:

 

一、《浮士德》同中国四大名著对比

我觉得《浮士德》的文学成就更高

(1)浮士德探索的根源是人性的终级意义。

(2)浮士德故事涉猎爱情、宗教、哲学、经济、战争、内政、神话、市井风俗等领域。

(3)浮士德打破了时间、空间和生死的界限,故事线的跳跃极大,并且文风迥异,如梦如幻。

 

 

二、浮士德难题之我见

“浮士德难题”是每个人在追寻人生的价值和意义时都将无法逃避的“灵”与“肉”,自然欲求和道德律令,个人幸福与社会责任之间的两难选择。

任何事情追问五个为什么,都会变为哲学问题,在这里我试着追问我自己:

  • 【第一个问题】,我们活在世界上的意义是什么,或者简单的是说,赚钱是为了什么?
    • 赚钱是为了买车、买房、结婚、生子、养老,这些就是肉欲。
  • 【第二个问题】,这些都有了之后,赚钱是为了什么,还要赚钱吗?
    • 那时的我们工作不是为了赚钱,而变为社会、团队、亲朋的认可和尊重。
  • 【第三个问题】,得到社会的认可之后呢,我们活着的意义是什么?
    • 别人认可之后,是自我的认可,做事不再考虑名与利的驱动,从本心出发。
  • 【第四个问题】,得到自我的认可之后呢,活着的意义是什么?
    • 为这个世界贡献一份力量,哪怕是最微小的一点点,也会让生命更加有质量和意义,这是肉欲满足升级为灵魂探索。
  • 【第五个问题】,现在就可以开始为世界做贡献,不求赚钱、不求名利吗?
    • 我觉得不难做到,只要在生命中放慢一点脚步,让时间忽略,让思想沉淀,让我们抱着友善的心面对世界,就会发现眼下很多琐事不再重要。

浮士德难题其实是需求升级的过程,我们在一步一步上升时,必然会出现灵与肉等矛盾,但不用把这些矛盾放在对立面上考虑,这样是为难自己,在与人的本性做斗争。

让我们包容和接纳两者依存,善待自己与这个世界,这就是我对浮士德难题的看法。

 

 

三、浮士德的成书背后

《浮士德》这本书自歌德25岁开始创作,经历了60年时间,直接生命最后一刻,途中几经中断,是他的好友席勒鼓励下,最终完成这部巨著。浮士德的故事不是歌德原创,在此之前民间就有很多关于浮士德真人传说和改编,歌德是把这些故事汇集、整理、加工后的产物,全书也不是顺序完成,开始作者写些浮士德短篇,直到48岁才下决心写完大作。也正是这样的经历,才让这本书的衔接、转场有些不自然,人物情绪跳跃,并且文笔风格差异巨大。比如:

  • 玛甘蕾的爱情与悲剧,是25岁时创作的,那时风华正茂、浪漫多情,写下全书最精彩的一笔。
  • 第三场寻找海伦,各种希腊神话出场,很明显是民间整理出的篇幅,与其它章节风格有非常大的差异。
  • 欧福里翁之死,是悼念拜伦而作,这位伟大、早熟的天才、在希腊独立战争中病死,浓浓的悲伤埋在字里行间。
  • 结局天使降临拯救浮士德的灵魂,是歌德自创内容,在原本传说故事中,灵魂应被恶魔带走,但是为表达宗教救世精神,加入了这段,变成大团圆结局。

这让我想到,只有包容才会强大,因为强大所以包容。

 

 

四、恶魔的交易,我要如何选择?

恶魔与浮士德交易的内容是,恶魔为浮士德服务,尽量满足他的愿望,直到他说出”停一停吧!你真美丽“后(满足当下生活,并不再追求新的事物),此刻灵魂将被恶魔收走。

如果是恶魔出现在我面前,与我作这样的交易,我会去交换吗?

这真的是很难,人生的欲望就是寻找不同的体验,而人生的幸福是心灵的停留。寻找到却不能停留,如同坐在动车内看窗外的风景,再美都与自己没有关系,那追寻这样的体验有意义吗?

可换个角度,并不是所有体验都能寻找到,比如当皇帝、长生、神力、成为英雄等,就算百次轮回,也是百次平凡。那是否应该为了这样的体验,放弃重生和轮回的机会,而一把 ALL IN ?

还有一个问题,欲望是无尽的,古话说的好当了皇帝想成仙,真的能止步停留吗?真的都能满足吗?假如所有的愿望都能满足,那会不会自己成为下一个恶魔?

NO.31 知乎周刊《xxoo那些事》

 

知乎周刊严格来说不算一本书,因为没有ISBN图书刊号,算是知乎自愉自乐的网文合集,虽然有拼凑之嫌,但质量却一点都不低,之前读过很多篇《知乎周刊》和《知乎盐系列》,基本上没有令人失望,这也说明出品人一贯的负责精神。我相信未来的图书的发展方向,一定是从权威下放到个体,篇幅精减、知识扁平、群星闪耀是时代的趋势,让我们用包容的眼光看待新生事物,时间自然会检验一切。

xxoo是大家比较隐晦和特别吸睛的话题,基本上公众场合很难被提及,偶尔从零散渠道收集到的消息也很难辩别可靠性和专业度,这本书里提出许多有趣和关注度高的问题,并且附上有力、有趣、有灵性的解答,非常受益。比如“婚前性行为是否有必要,各种避孕方式的对比,如何跟女儿谈性话题等”,光看到这些标题,是不是很想马上找来翻一翻。

其中有篇文章非常有趣,叫“走出前任的阴影”,问题是 “相爱之前,知道她跟前任做过爱,而且很多次,现在特别介意怎么办?

答主说他小的时候买了个二手游戏机,满怀激情的开始游戏,发现高分榜都是别人的名字,自家的荣誉室怎么能放别人的奖怀,一怒之下想要扔机,但最后忍住了。一方面太爱游戏机了,一方面又觉得不能输人。于是日夜不停的玩,可是总是连前十都难进,后来找攻略、看视频练习许久,有次居然冲入第七名,这让他信心倍增,自己的名字终于上榜了。后来反复试炼,最终前十都是自己的名字。在那刻他觉得自己100%拥有了这款游戏机,就算游戏机丢了、送人了,这款游戏机的灵魂也是属于自己。

书中集合了15个小故事,虽然篇副都不长,但每个故事的观点都非常新颖,细细恰当的渗入我们心底,让人点头称赞。当然想从书里找到xxoo的朋友可能要失望了,虽然全篇都于此有关,但没有一点这方面的特写。

NO.30《轻断食》脱水版

以前在樊登读书会节目中,推荐《谷物大脑》这本书,主要介绍不要吃碳水化合物,可以起来减肥和健康的效果,网上的争议非常大,我亲身经历过一个多月后,体重减少了10公斤,从81kg降到70kg。但这个方法不适合我,倒不是因为有副作用,而是因为不吃碳水化合就只能吃肉、水果、蔬菜等,其中肉类含有大量嘌呤,从而引发痛风,而且准备和寻找食物很花精力,让这个计划后来中止。

这次看到这本《轻断食》,书中有很多观点和《谷物大脑》相通,觉得有很大的可行性,决定来尝试一下。

本书的水份特别多,最后特别是最后两章的断食食谱和实践者分享,完成有凑字数嫌疑。而且里面有很多研究过程,这只是增加了本书的权威性和可信度,对读者来说意义并不太大,这里给大家提供一份脱水版《轻断食》。

一、什么是轻断食

每隔几天减少一定的食物,让身体有时间调整和修复,依靠体内脂肪燃烧来供应能量,从而起到减肥和改善体质的目的。

这里给出的方案是,每周两天(周一、周四)只吃500卡食物,其它时间正常饮食。

二、轻断食的好处

书中给出几个好处,但不是每种好处都有确切的实验结论,有些只是理论的推演。具体好处有:

  1. 瘦身(确认)。少吃自然会瘦,而且是是健康的瘦,不会有明显的负作用和反弹。
  2. 保护大脑抗衰老(无大样本实验支持)
  3. 改善情绪抗抑郁(无大样本实验支持)
  4. 降底血糖(确认)
  5. 远离癌症(无法考证)

三、具体操作方法

  1. 开始前记录身体各项指标(体重、BMI、血糖、腰围……)
  2. 每周断食两天,只要不连续即可,建议(周一、周四)
  3. 断食日不是完全不吃,只吃500卡

四、常见问题

  • 能连续断食两天或以上吗?
    • 可以
    • 但随着脂肪减少,肌肉也会下降,要保持运动。
    • 断食一日以上的计划不易长期坚持
    • 研学研究表示不吃东西人可以活21天,而不喝水只能活3天,安全性是有保障的。
    • 作者和实验食的小白鼠都经历过四天断食
  • 断食频率可以增加吗?
    • 可以
    • 隔天断食都没问题,只要自己喜欢就好
    • 断食过频率不易长期坚持
  • 大概会减轻多少体重?
    • 一般BMI超过25的人,减重是比较明显的
    • 从实验结果来看,80KG以上,3个月减10kg是没什么问题
  • 断食日能吃什么?
    • 基本上没什么忌惮,只要不超过500卡就好
    • 作者给出五花八门的食谱,有兴趣可以读书了解下
  • 断食日可以完全不吃吗?
    • 书中没有给出明确答案
    • 从我之前读《谷食大脑》后的断食经历来看,是完全没问题的
    • 中国自古也有辟谷一说
  • 断食日能喝什么?
    • 水、茶、咖啡因(不含糖、奶)、果汁(注意卡路里)都是可以
    • 要保证水份充足
    • 不能喝酒
  • 断食日可以运动吗?
    • 可以,而且推荐
    • 空腹运动不要进行剧列的无氧运动,可能会血糖供应不上
  • 怀孕可以断食吗?
    • 不可以
  • 计划要执行多久
    • 尽可能久,最好形成生活习惯,不要当成在做一件事,就当成日常喝水一样

五、我的看法

我以前断食过,最大的困难有两点:

一、不吃饭前的焦虑和恐惧。实际上真正执行后,并没什么特别难的地方。也许会阶段性的有饥饿感来袭,这是身体给出的预警信号,但只要正视或分散注意力就好。

二、克服情绪性想吃东西。比如无聊了想吃、看电影时想吃、看别人吃想吃、闻到香味想吃等等。这其实不完全是饥饿感,只是一种情绪或是条件反应。举个列子,在火车上有人吃泡面的香味勾人,如果自己泡了一碗,其实吃不了几口,这就是情绪性想吃东西。

减肥的计划不成功,很大一部分是计划设定的不合理、弹性低、条件苛刻。我们应宽容的面对减肥,要把这个计划当成生活的一部分,慢慢形成一种习惯,就不会太有抵触情绪,我相信减肥从来不是一件难事。

最后祝大家都能减肥成功,我也会在这里后续给大家报导我的轻断食成果。

 

PS:可能翻译问题,书中的热量单位都是大卡,应该为卡。一大卡等于1000卡路里,如果每天吃500大卡,就是5万卡里路,这明显不合理。

NO.29驳《微习惯》中的观点

最近在看了一本名叫《微习惯》的书,大概看了1/4,实在忍不住而弃读。本书的主要观点是:设立一个小到不可能失败的计划,从而有“欺骗性”的让自己行动起来,改善万事开头难的问题。我觉得这种方法治标不治本,所以我谈谈我的观点:

一、微习惯没有具体目标支撑,对质量难有把控。

书中举例每天做一个俯卧撑,当真正行动起来后,自然不会只做一个,可能一口气就做了20个,状态好时可能再加上仰卧起座等运动,不但完成计划,还能超额完成指标,提高信心和成就感。

行动当然是好事,但这种情况时间久了后,自已就会产生困惑,我到底需要做多少俯卧撑,做俯卧撑这件事要坚决多久,而且一个很容易完成,做和不做没有区别,为什么要去做呢。

合理方法先测量自身体质,找到需要改善的点,是减重、减脂、增肌还是健康,再找健身教练或专业书籍中的方法尝试,设定合理的方法,逐步完成。

二、微习惯让目标变的零散。

比如一天一个俯卧撑、每天早起一小时读书、每天写100个字。这些看起来都很容易的事,但小事合在一起就变成负担,也容易互相影响,产生混乱。

我建议一个时间段内,只做一件事,当计划形成生活习惯,进入安全期后,再切换其它目标。这也是一种专注力、毅力的训练。如果发现计划不能坚持和完成,那可能计划自身有问题,需要适当的调整,分析原因,也可以主动放弃。

当然,微习惯也可以只定一两个小目标,但这样时间计划就不好安排,我要为每天一个俯卧撑安排多少时间,2分钟够不够?

三、微习惯让结果变的模糊。

比如一天写100个字,在设定初期如果没有一个明确的目标,是成为作者,还是提高写作能力,还是应付考试。没有想清楚而行动,最后的结果可能偏差特别大,可能一个月后打字速度变快了,或是写字变漂亮了,而这并不是当初写字的目的。

四、微习惯对结果过与乐观。

比如每天写100个字,一年可以写36万字。但这36万字是流水帐,还是《冰与火之歌》?而且写字不目的,写字的背后是思考才最重要,可能对主题的框架思考需要一周时间,但写字本身只需半天,那我们要是为了完成而完成吗?

还有每天早起一小时读书,书中说假设一小时读5万字,那一年365小时可以读2000万字左右,按平均一本书约20万字来算,一年可以读100本书,一般人谁能做到,难道每天只是读一小时《扬子晚报》吗?我相信作者自己也做不到读完100本书。


想要达成目标,我的建议是:

一、设立合理计划

计划合理有几个要点:(1)强度适中;(2)要明确时间;(3)结果可衡量;(4)可拆分为若干小计划。

比如的一年读150本书的计划。(1)强度,因为我去年读完100本书,自我感觉还有上升的空间,今年定为150本;(2)开始时间:大年初一,结束时间腊月三十;(3)最终标准:读完150本,并且每本写书评;(4)每月平均下来是12本书,每周约为3~4本,平均每天半本书,大约需要两三小时。

二、一个阶段只做一件事

我每年给自己定一个大计划。去年是学小提琴,今年是读书,明年是学英语,后年是学跳舞。然后每个季度或每个月插入一些小事,比如上个季度是自行车环太湖,这个季度是和小孩学轮滑。这样一大一小穿插调剂。

在期间尽量不安排其它事件,有新的任务尽量往后排,这样一来有充分的思考时间,二来可以提前做一些准备工作。

三、把背包扔过墙

有句话说的好,“想要翻过一道墙,最好先把背包扔过去”,那这个墙就必须要爬了。

当然这和天天在朋友圈中立志减肥的行为不一样。我先尝试计划的强度,再看这个计划有没有明显的漏洞,在心中有50%以上把握后,再公布出去。

比如我今年计划读150本书,我就建个公众号,隔几天就和大家汇报我的读书成果,这样无形就可自己压力,为了面子也要把书读完,不然总是没有行动,别人问起来,自己会不好意思。

把背包扔过墙一定要胆大心细,不要变成把背包扔下火车。


总结,本书提出这种方法只能算个技巧,不能成为完整的思想体系,做事还应自上而下有目标有计划完成。

《拖延一点一何妨》和此书类似,主要观点是先积累多个计划,当一件事不想完成,切换到另一个计划。这点,我也不太赞同。

另外,这本书并没有看完,也隔了一段时间,记的不太清楚,今日一时兴起写下这篇文章,如有偏颇,还请见谅。

NO.28《深蓝的故事》

好久没有看到这样直击人心的书,没有华丽词语,没有英雄故事,没有阳春白雪和爱恨情仇,都是我们身边平凡人发生的平凡事,如果不是在这样严肃的书籍中看到,一定认为某个花边八卦新闻杜撰和夸张出来的事。

有句话说的好,“幸福的家庭都是相似的,不幸的生活各有各的不幸!”。书中很很多离奇的故事,很难进行归类和总结,有贪心、有贪名、有愚昧、有飞来横祸,除去意外因素,绝大部分悲剧只有一个根源,就是没有文化知识,没有知识就没有正确的人生观、价值观,越走越偏,最后滑向深渊。所以,想要避免自己和身边人悲剧的发生就要多学习,这不单单是学法普法,还可以补充经济知识可以明白贷款的本质,补充教育知识可以培养小孩的健康心智,补充心理学知识可以有效沟通,补充哲学知识可以找到生命的意义……

很想把书中几则精彩故事三言两语和大家介绍清楚,但这些故事一般人物关系众多,而且时间线比较长,转述后不但失去故事的精华,还可能会改变潜在读者的映象。

这里摘录几句让我难忘的警句。在“好人难当”这则故事里,警察感叹面对75岁的老赖,劝当事人说”到了这个年纪的人,法律的威慑作用已经大打折扣。”他的潜在意思是说,警察也拿他们没什么办法。这句话反过来琢磨,那老百姓能更能怎么办,白道搞不定走黑道吗?

在”就怕真的把领导告倒“故事里,作者问上访户,你到处上访就不害怕吗?上访户说:“还别说,开始我还真怕过,但我后来发现,我越是去告状,他们就越怕我,现在逢年过节,领导大包小包拎着东西来慰问我。你看我们单位那个姜XX,和我一样的,他要面子,从来不去闹,现在领导鸟都不鸟他。“,这真是会哭的孩子有奶喝,劣币驱逐良币,可这就是实际情况,又有什么办法呢。这个上访户还建了QQ群,在群友们眼中是孤胆英雄。

在”我的朋友是赌徒“故事里,有这样一段话。

肖宁问过我一个问题:“老弟,你知道买彩票最怕什么吗?”
“还能怕啥?怕不中奖啊。”
肖宁摇摇当说:“不对,买彩票最怕中奖。”
“为啥?”
有了希望,就让你永远停不下来。

 


 

看了这样多不幸的故事,觉得我是幸福的,这并不是幸灾乐祸,只是感到现在家庭稳定、有一技之长、父母健康、生活平淡,这就很足够了。而且我们现在的生活条件比过去强过百倍,没有任何理由不满足。当我们在朋友圈中看到各位“晒”的时候,心里不要不舒服,往上看的时候,也往下想,知足常乐。而且最重要的是,未来的日子很长,想尝试就去做,但不要想着走捷径、赚快钱、抄近道,人生不是冲刺,而是场马拉松,只有到达终点才算赢。

NO.27《李逵日记之忠义堂》

 

书籍有两个功能,第一是学习,第二是娱乐,能做到寓教于乐当然是最好了,但每读书必求受益,那就易落入功利。《李逵日记》就是一本纯粹的娱乐类书籍,里面虽然包含一些官场厚黑学、暗黑学内容,但不能作为职场书籍。

世面上最近有很多同人、乱弹类书籍,比如《沙僧日记》、《八戒日记》、《这个张飞有点雷》,类型都比较类似,博人一笑,打发休闲时光。我们无需带着有色眼光看待这些“闲书”,批评这些书不务正业、不尊重名著、不传播正能量。相信看完这此闲书,一定比刷抖音和头条有意义的多。时间是公正唯一的衡量工具,能传承下来的知识一定是精典大作,这些书必定是时代的过客,让我们宽容一些对待。

本书的背景设定非常有趣,粗鲁耿直的晁盖,两面三刀的宋江、左右逢源的吴用,好色成性的王矮虎,给这些人物脸谱画之后,强化了记忆,也容易搞清人物关系。然后套用一些官场上的潜规则和人情事故,用夸张搞笑的方式来演绎,非常有趣,读起来毫不费劲,这本书是我的睡前读物,无事时翻一翻,看了快半年才看完。

其实这本书有些地方写的还是比较深刻的,比阮家三兄弟较养老问题、梁山银行的潜规则、宋大哥的棋艺等,有点黑色幽默的意思。读这本书就从纯娱乐的角度出发,如果能从开心中收获一些感悟就算是赚到。

记念我的QQ空间

好久没来到自己的QQ空间,再次访问,突然看到好多往事,有骑行的故事,有各地的旅游,有生活的琐事,满满回忆涌上心来,都是年轻的故事,那记录了08年到16年八年青春时光。

不知道从何时起,不太喜欢在QQ空间里记录了,可能习惯了发朋友圈,或是台式电脑用的少,或是QQ用的少,说不上来就是突然再不更新了。现在我仔细想了想有三个原因:

(1)QQ空间是个封闭的体系,所有文章、图片、资源都放在QQ公司内,如果有一天QQ空间倒闭,就像新浪博客一样,所有心血都没了。而且QQ有自己的条款,比如屏蔽搜索、会员制度、不能插入视频和HTML源格式等,总有种不踏实、不自由的感觉。

(2)内容比较花哨。我很喜欢网易的 lofter 风格,干净、简洁、纯粹,只是直接的内容传达。而QQ空间的黄钻装饰、背景音乐、信低,还有各种闪烁动画 bing bing,真是闪瞎我的狗眼,连我写的文章都被染了色,变的绚丽多彩。

(3)QQ空间熟人和半熟人比较多,说话不太自由,有些心底的话不太好直说,写文章总要小心翼翼的措辞,以免让人让自己多心和多想。
我不用QQ空间,并不是不喜欢记录或是喜欢朋友圈、微博、vlog、抖音。相反我很不喜欢那种方式,写文章需要沉浸思考后组织而成,有深度有温度,而朋友圈里各种事都有,今天买个菜、明天出门旅游、后天摔一跤,还有各种小广告、求点赞,我一般喜欢一个星期左右看一次,集中点赞和留言。而抖音、头条、vlog 只能是刷时间和娱乐,尽量少看保智商。

这些年在阿里云上租了空间和域名,用开源 wordpress 搭建一个自己的博客,记录一些生活琐事,以经记录三年了,没什么游客,只是给自己看。以前还可以评论留言,因为广告特别多,我把评论关了,从此世界清静多了。

很喜欢这个地方,自己的小花园,种下记忆的种子,收获满满回忆。

我的博客地址是 www.zhaofuqun.com ,欢迎大家来坐坐。